スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

太りにくい朝食のとりかた

太りにくい体質を作る朝食の摂り方

朝食抜きはやっぱり太りやすい!

朝食は昼間の栄養不足も補える内容が理想的 朝ごはんを食べる習慣がある人は、食事サイクルが整っていて代謝が正常、スリムな体型を長く維持している人が多いもの。
朝食とダイエットは関係あるのです。

朝おなかが空かないのは、食生活の不規則さが関係している場合があります。夕食が多すぎたり、夜食を食べたりしていると、朝まで胃がもたれ快適な空腹感が得られません。

また朝食を抜くと過度の空腹を感じ、食べ過ぎて肥満を引き起こしてしまうこともあります。
人のカラダは空腹時間が長ければ長いほど、次に入る食事をできるだけ体脂肪に変えようとする「飢餓対応の働き」があると言われているからです。
したがって朝食を無理に我慢をして昼食をむかえると、反動で食べすぎる上、脂肪が多く生成されてしまうことになります。

規則正しい生活でダイエットを成功させるために、朝食はとても重要なのです。

この記事へのコメント:

管理人のみ通知 :

トラックバック:


プロフィール

CUTE

Author:CUTE
美容の世界に入って23年目。

・メイクアップアーティスト
・美容講師
・公益社団法人日本アロマ環境協会認定
 アロマテラピーアドバイザー
 アロマテラピーインストラクター
 アロマセラピスト
・公益社団法人日本アロマ環境協会認定
 環境カオリスタ
・ICA認定クレイセラピスト
・公益社団法人日本アロマ環境協会 
認定教室



広島市中区にて、アロマ・美容教室
癒しの美空間CUTEを主宰。


女性専用・完全予約・現金制
OPEN AM12:00~PM21:00


お手入れ・レッスン中につき
電話に出る事ができません。
メールでのお問い合わせご予約を
お願いいたします。
ヽ(*´∀`)ノ

CUTEいいね!お待ちしています♪
↓  ↓

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ファッション・ブランド
5400位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
アロマテラピー
32位
アクセスランキングを見る>>
アクセスカウンター
ランキングに参加しています
ご訪問ありがとうございます

FC2Blog Ranking

mayuのtwitter
おすすめ
リンク
メールフォーム
相互リンクのお申し込みもお待ちしています。リンク登録の上、下記メールフォームよりご希望の方はメッセージお願いします。確認次第お返事させていただきます。

名前:
メール:
件名:
本文:

RSSリンクの表示
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。